Pola Hidup Sehat

Sahabat Ada Beberapa tips sehat dalam segala aktifitas kita .Pola hidup sehat hendaknya kita mulai sejak dini .jangan menunggu nunggu .sebab kita tidak akan tau kapan datangnya penyakit itu .namun bila kita mau mencegahnya sejak dini .setidaknya penyakit itu akan jauh dari ke hidupan kita 

Sahabat  Dalam kenyataanya kesehatan memang adalah sebuah kebutuhan hidup kita semua .Sangat berharga dalam hidup sehari hari.

Di dalam hidup ini apalah artinya sebuah harta yang melimpah bila tidak di imbangi dengan kesehatan .oleh sebab itu tentunya kita selalu di tuntut untuk selalu menjaga pola hidup yang sehat Jika kita tidak sehat maka akan fatal jadinya dari segala aktifitas sehari hari.

Nah Sahabat Berikut Ini ada Beberapa Tips Agar Kita Dapat Menjaga Pola Hidup Sehat.

 

1.Sahabat Harus Dapat Istirahat Yang Cukup

 

Sahabat biasanya kita sering kali bergadang tengah malam bukan ?Kalaupun iya .Sahabat mesti dapat mengurangi kebiasaan kebiasaan bergadang tengah malam tersebut.jika Sahabat ingin memulai dengan  kebiasaan pola hidup yang lebih sehat. Ternyata Sobat  kekurangan dalam istirahat yang cukup dapat  membuat tubuh kita metabolisme menjadi menurun dan juga tubuh kita akan menjadi lebih mudah terkena  penyakit. Nah Sobat, mulai saat ini Sahabat  bisa memulai dengan memperhatikan pola waktu tidur dan istirahat terlebih dahulu. Waktu Sahabat tidur yang baik adalah antara 6 – 8 jam .Maka kita akan terhindar dari penyakit .

2. Sahabat Juga Harus Menjaga Pola Makan Di Pagi Hari.

 

Ternyata Sahabat sarapan Dapat mempengaruhi kesehatan dalam tubuh lho sobat. Sahabat Dengan sarapan, Maka sobat bakalan mendapatkan i energi yang cukup dalam menjalani akifitas dan  rutinitas sehari hari.Dan Sahabat sarapan ini dapat menghindarkan dari pada makanan yang berlebih pada saat Sobat makan siang tersebut. Segala macam bentuk maupun sesuatu yang berlebihan di dalam tentunya akan tidak baik bagi tubuh sobat.

Sahabat kita  juga bisa juga untuk mencoba beberapa makanan makanan yang sanagat  direkomendasikan pada saat kita sarapan yaitu seperti telur, atau juga oatmeal,dan juga  buah-buahan,seperti  sereal, juga bisa sayur-sayuran,ataupun juga  beras merah, begitu pula  roti.

3. Sahabat Juga Dapat Meminum Air Putih Mineral Secara Rutin Dan Teratur

 

Sahabat Meminum air putih ini rutin  setiap harinya akan dapat membantu untuk menjaga fungsi metabolisme dalam tubuh. Nah  Sahabat ,Diantara  fungsi metabolisme dalam tubuh yang baik akan dapat  membantu agar  memaksimalkan dalam kerja setiap organ dalam tubuh. Untuk dapat menyingkirkan antara lain berbagai racun .  Yang terkandung dalam  tubuh. Kalau pun metabolisme dalam tubuh dapat terjaga, maka dijamin segala  penyakit penyakit bakalan susah untuk dapat masuk di dalam tubuh kita .